バドミントンは『生涯スポーツ』としても知られており、老若男女問わず競技者がいます。
部活動などで本格的な練習をしていなくても、授業の一環でプレイしたことあるという方もいるのではないでしょうか？
馴染みもあり、ホームセンターや100均などで簡単に道具を揃えることが出来ますし、ある程度の広さがあればどこでもできちゃうというのも、普及した理由かもしれませんね！
ラケットにシャトルを当ててラリーするだけでしたら誰でも簡単に出来てしまいます。
ただ、実際に大人になって競技経験ない方がバトミントンを本格的にプレーしたいとなったら出来るのでしょうか…？
今回はそんな悩み（疑問？）を解決すべく紹介していこうと思います。
大人のバドミントン始め方
まず、そもそもバドミントンをしたいと思ってもどこでしたらいいの？？と思う方もいるでしょう。
私の周りでも大人になって初めてバドミントンするという方は多いので良く質問があります。
順番に見ていきましょう。
社会人サークルに参加する
ネットで 『社会人 バトミントンサークル』などと検索してもらえば、募集している社会人サークルが沢山出てくるかと思います。
もし身近に社会人サークルに参加している人が居れば紹介してもらって体験にいく方が敷居は低く感じるかもしれません。
中には初心者を教えてくれるメンバーが在籍していたり、コートごとにレベル訳することで初心者でもゲームが参加しやすいように配慮しているサークルもあります。
ラケットなども貸出してくれたりするので気軽に参加しやすい方法かと思います。
《社会人サークル募集サイト》
■スポーツやろうよ https://www.net-menber.com/list/badminton/index.html
■ジモティー https://jmty.jp/all/com-spo/g-2703
▼ 当サイトでも全国の団体を都道府県ごとにご紹介しています ▼
https://badomintontimes.com/category/find/find-club/
その他SNSなどでも募集しているサークルもあると思います。
注意点としては、サークルごとの特色があり、「上級者のみ」「バトミントン経験者のみ」など、参加レベルが記載されているサークルもあります。
まずは「初心者歓迎」という打ち出しのサークルに問い合わせてみてくださいね。
また、サイトがあるものの、掲載更新が止まったままで、問い合わせを入れても返答がない（事実上解散してる）サークルなどもあります。
マッチングサイトと同じでお互いに条件がマッチングしてから参加するのが安心と言えるでしょう。
バトミントンを通して様々な人と交友も持てるというのも魅力の一つだよ！
スポーツ教室に参加する
大人なども対象にしたスポーツ教室も定期的に開催している団体、会社もあるので、こちらもネットで探してみると良いでしょう。
スポーツ教室にもいろいろありますが、基礎からの打ち方や、フットワークなど一から教えてくれる場所は大人になってからだと正直限られてきます。
ただ、こういったサービスを活用すれば、大人になってからでも基礎の基礎から教えてもらえるというメリットがあります。
軽く体を動かしたいという方でも、競技志向で試合とかも出てどんどん強くなりたいという方でも基礎が出来ていないと思わぬケガに発展する場合もありますので、機会があれば参加してみるのも手段かと思います。
ただ、人気の教室などは募集人数に対してそれを上回る応募があり、必ずしも希望が通るという訳ではありませんので、ご注意を。
《スポーツ教室》
■MIZUNO https://sports-service.mizuno.jp/school/badminton
■大人のバドミントン（新潟） https://www.vertex-group.co.jp/badminton/
■京都市スポーツ協会（京都） https://www.kyoto-sports.or.jp/classes/list.php?itemId=23
自分のお住まいのエリアの体育館等でもスポーツ教室や施設がないか問い合わせてみたりすると良いかもしれません♪
▼ 当サイトでも全国の施設を都道府県ごとにご紹介しています ▼
このように探せば初心者でも参加しやすいのがバトミントンの良いところですね、年齢層も幅広いのでいつでも「はじめよう」と思ったらすぐ行動に移せますね！
大人になってからの上達の仕方
どのスポーツでも、やはり基礎をしっかり学ぶことが上達への近道と言えるでしょう。
まず、打ち方、フットワークがなっていないとバドミントンは出来ません。
一人では難しいと思うので誰かにコーチをお願いするのがベストです。
今はYouTubeでプロ選手がバドミントンの練習方法を教えてくれたり、DVDが出てたりと見て学ぶ練習法も可能ではあります。
それでも一人で習得するのは難しいかなと思います…
あと自分のフォームなどは動画で取ってあとで見返して実際の上手い人のプレイと比較するなどしても違いがわかりやすいかと思います。
まずは基礎を学ぶ、どのスポーツでも一緒ですね！
大人の初心者でもできる練習方法
前項でもお伝えしたフットワーク、素振りは教えてもらった後は、自主練をした方が習得は早いでしょう。これなら一人でも練習できます。
素振りであれば自宅でも可能です！
ただ立ったまますると天井や壁に傷がついたりラケットが傷つく恐れがあるため、床や椅子に座った状態で素振りをするなどの工夫が必要ですね。
《初心者の練習方法》
https://happy-with.bz/badminton-flame/
https://happy-with.bz/badmintonrensyuumenyu-syosinsya-cyuukyuusya-hitori/
週にどれぐらい練習をするのが理想？？
大人になると、部活動のように毎日練習したりといった時間は取りずらいと思います。
お仕事や家のことなど、バドミントンの練習が出来る時間がしっかり作れないことが多いですよね…
個人差もあるのでなんとも言えませんが、時間の長さもですが、やはり練習できる頻度が高ければ高いほど上達は早いと思います。
またいろんな人とプレイすることで球の速さになれたり、様々なプレースタイルを勉強できる機会も増えていきます。
毎日できるのが理想的ですが、まずは週一回練習するところからスタートしたいですね。
まとめ
以上、大人になってからのバトミントンの始め方を紹介しました。
私の周りのバドミントン初心者の大人たちも、回数を重ねるほど、どんどん上達している人が多いです。
本人の熱量に比例するかと思いますが、いくつかサークルを掛け持ちしたり、スポーツ教室も通って練習したり何よりもバドミントンが上手くなりたいという気持ちが強いので、見ていて応援したくなります。
周りにそんな仲間がいると、私ももっと上手くなろう！って刺激されますね！
何歳からだと遅すぎるということはありません！
チャレンジする精神は素晴らしいです、その気持ちをいつまでも持ち続けることは大切かもしれませんね。応援していますっ！
